क्या मैं बिना उपकरण के ब्लड प्रेशर चेक कर सकता हूं?

रक्तचाप को मापने का सबसे सटीक तरीका एक स्फिग्मोमैनोमीटर (रक्तचाप कफ या मशीन) और स्टेथोस्कोप का उपयोग कर रहा है। जबकि ऐसे तरीके हैं जिनसे आप घर पर केवल अपनी पल्स और बिना किसी उपकरण का उपयोग करके अपने रक्तचाप की जांच कर सकते हैं, ये विधियां अविश्वसनीय हैं और अनुशंसित नहीं हैं ।